La préparation mentale
La préparation mentale s’adresse à toute personne souhaitant se dépasser où dépasser un événement de vie. En effet, une présence extérieure : votre sophro - energeticienne, va stimuler les différents plans de votre l’être (la dimension du corps physique, du corps mental, du corps émotionnel mais aussi énergétique).
LES APPORTS DE LA PREPARATION MENTALE
• Accompagne le sportif
quelque soit son niveau ou ses exigences et la discipline, en collectif ou en individuel : un défit à relever, la compétition, cohésion d’équipe, travail sur le coach, travail avec le coach,
•Tendre vers la réussite d’un examen :
Le diplôme national du brevet, le baccalauréat, l’obtention du permis de conduire, une formation diplômante,
•Favorise l’apprentissage,
•Prépare aux concours :
professionnels, entrée dans des écoles, danse, théâtre, peinture,
• Aux événement de vie :
démarrage dans la vie active, mariage, donner naissance, retraite, traitements médicaux lourds, examens médicaux lourds, décès,
Comment se déroule la prise en charge ?
La première séance
a pour objectif de détailler différentes informations vous concernant.
A savoir,
• votre parcours,
• vos symptômes,
• votre environnement,
• votre famille,
• vos contraintes,
• votre demande.
• La durée de cette anamnèse approfondie est d’ 1H30.
Les séances suivantes
seront rythmées par un temps d’échanges, une pratique, et un retour sur votre vivance intérieure/expérience.
La durée des séances suivantes : 1 heure.
C’est en passant par
De la sophrologie,
de la relaxation,
des techniques de respiration,
De la pensée positive, imagerie mentale,
De la projection mentale de la réussite,
de la pré-activation mentale,
De la concentration,
De la mémorisation,
de la sophro-relaxation énergétique
De la dynamisation Physio-Psychologique,
Prévention des maladies fonctionnelles,
Favoriser la récupération après l’effort,
Stimulation de l’imaginaire, la créativité,
Stimuler le pouvoir de concentration,
Développer les capacités de mémorisation,,
Stimulation des pensées positives,
Augmentation de la motivation,
Lutte contre la lassitude,
Lutte contre le découragement en ças de défaite,
Renforcer et Augmenter la confiance en soi,
Amélioration de la connaissance de soi,
Développement du schéma corporel,
Apprendre à aborder positivement les événements,
Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l’effort,
Maitrise du stress, de la peur,
Gestion de la douleur,
Suppression partielle des complexes inhibiteurs,
Augmentation de l’énergie physique,
Amélioration la qualité du sommeil,
Résolution des problèmes personnels,
Développement de la cohésion de groupe,
Favoriser la compréhension des autres,
S’adapter à son environnement,
Favoriser l’épanouissement,
Vivre par anticipation les situations de compétition,
Trouver en soi les ressources nécessaires pour se motiver, réussir,
Se prendre en charge,
Devenir confiant et autonome,
Harmonisation de l’être,